身心调理篇一

文/金玉良莹

庚子年是特别的一年，经历了疫情，让我充分体会生命健康的可贵，一个好的身体需要长期的呵护，十一月开始在阿九老师的指点下，开始对中医感兴趣，运用中医养生内外疗法进行调理体征一个多月了，取得了不错的效果，决定写下来，为相同问题的朋友做个参考。

总的说是结合自己的命局，采取中医养生，内外治常用方法进行调理。这样健康安全无副作用，就是需要不断的摸索和体征修正。

首先我的命局里已经看得很清楚，先天是天机忌是在命宫的，天机是主肝，也经过检查和家里人的遗传基因鉴定就是先天肝脏功能较弱，代谢排毒能力就是会差，有脂肪肝，胆囊息肉的问题。

这个病产生内部因素是先天一部分带来的基因问题，外部因素就是早年从事的早晚倒班客服工作，导致的作息不稳定，饮食不健康，引起的，病的形成不是一天，是一个长期积累的过程，现在回想，觉得年轻就是嚣张，不更事的年纪，没有智慧，中医最讲究防患未然，真是妥妥很多坑都是自己挖的，怨不得任何人。

中医五行里所述，肝主筋。手脚容易受伤，而且也是情志主肝，那么一生这个心态情绪是非常需要注意的。

这个问题不断在自我感受，学习，不断就是通过各种方式让自己身心平衡，保持心情愉悦。阿九老师总是说要不断提供自我认知，其实从认识自己身体开始是最基础的，因为他跟着我们走一生，有什么问题马上给你反馈，随时需要你买单。

同步调理还是需要学点中医知识的，这样上手才能有点方法。本着别人有不如自己有的态度，我也在自学中医，其实也很喜欢，在我看来和茶道，和读书很多时候都是通的。道无处不在的，关键在于我们是否用心体会，这也是阿九老师反复给我强调的，想到就去做去实践，世界上唯一不会辜负你的，就是你自己真实体征到的，这样才能真正的让自己认知得到提升，从基础调理身体开始。

针对我的问题，看倪教授的黄帝内经课程里讲这个肝病有肝囊肿，肝肿瘤问题的，先从阴阳入手，搞懂阴阳就搞懂了中医，阳是无形的，阴是有形，有形体实在看的见的，是实症，属于阴胜阳弱。

提到难经里也是阴阳五行的运用就比较好理解，金表肺，木代肝，水表肾，火表心，土为脾，如果是实证，相克理论上就是说金克木。

但是必须足够的金才可以克土，木之所以会实，还是因为水多，水生木，这个水不是肾水，是指的体内外在影响产生的湿气水，一方面是风寒暑湿的湿，一方面是体内通过饮食吃了没有转化为精气的废水食物，经过肠道烹饪变成的水，经过脾胃运化失败的部分。

专业上说的这个一部分寒湿的水是浊阴，指的没有从下窍出去而传到上停留在身体里的水湿，滞留在五脏六腑的脏东西，因为肝胆本就是排毒器官，熬夜饮食不规律，错过肝休息的时间，导致废水产生的糟粕肝没有代谢干净就在肝胆，引起脂肪肝，胆囊炎的问题，大致我是这样理解的，而且重点就是肝不好是会影响心脏的，因为火生木，这个心脏久了也会不舒服，都是脏东西在心脏里。

大家知道心主神，那么精气神也不会好，过冷过热时候人很容易犯困的，所以我自己感受就是痰湿严重，脑袋是容易浑浊，头重脚轻的难受。

其中提到了怎么治疗。有几种方式。

比如金克木，补土实金，还有补水。总共三种方式

考虑到这个木已经成实症的情况，那么金力量必须足够大才能去克土。

那么补土就是加强金的能量，去让木的气收敛，木是实证，木应该是生火的，但是实木是不好生火的，生火需要清阳之气，就是阳气足，火才能旺起来，但是实证有水湿，会形成心火不足。

这时候教授提到，如果是用水补，就是补肾。会让火更低，那么木不得不泄水，为了补火，肝部的实证就会变为虚.这是身体机制的自我平衡来处理。

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