养肺就是养命！这样做,除一身疾！

2020开年的新冠肺炎，让越来越多的人认识到养肺的重要性。肺是人体最“娇嫩”的器官，当下春夏换季时节，倘若大家做好对肺部的养护，则可以大大降低呼吸道疾病发生的几率。

一、大拇指测肺

可是，肺好与不好，到底怎么判断呢？有个特别简单的自测方法教给大家。

1

大拇指根反应肺的先天情况

肺功能先天的强弱决定是否容易患病，那么你的肺先天功能怎么样呢？一个动作，竖起大拇指，看看指根就知道了~

正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。

异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

2

大拇指指肚反应肺气是否充足

按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

二、养肺四步走

养肺，这个肺该怎么养？其实也很简单，掌握了方法事半功倍。以下养肺三法，一定要用好了。

养肺三法

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最重要的养肺大穴：太渊穴

这个穴位是肺经的原穴，经常刮和灸，大补肺的元气。而且这里也容易淤堵，疏通后，对肺经整条疏通都有帮助。

有条件还有疏通整个肺经，点击蓝色字体进入查看，疏通方法

★人体肺经是个“大药房”，肺经一通百病消！

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最有效养呼出肺上的毒气：呬字法：主动咳嗽

要呼出肺上的毒气，就要发“呬——”音。呬，读（xì）。口型为开口张腭，舌尖轻抵下腭。

呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势，两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。

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最彻底的疏通肺经：开口大笑

养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

三、养肺食疗很重要

养肺除了上面的外调的方法，养肺更重要的还是平时保养食疗。养肺食疗，我们岐黄中医首推中药代茶饮，就是用药食同源的本草组方代替平时喝茶。

中药代茶饮历史悠久，理渊道博，且其治疗疾病、保健养生具有简单、方便、有效的特点，在中国医药学中独辟蹊径，发挥着重要的作用。

中药代茶饮是中医治病调理、强身益寿的特殊中药剂型，在医疗保健事业中发挥了重大作用。其具有以下几个优越之处：

1

饮服方便，易于调理

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药效充分，疗效显著

3

轻灵精巧，甘淡平和

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长期服用，缓缓调治

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有病治病，无病调理

中药代茶饮的使用历史悠久，应用范围广泛，可概括为防治疾病、病后调理及养生保健三方面。

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防治疾病

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病后调理恢复

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养生保健，延年益寿

所以这几个特点，对这次放新型肺炎特别适合。

中药代茶饮以其独特的防病治病作用，不仅被广大百姓喜爱，而且也得到了宫廷皇族的青睐。据清官医疗档案记载，慈禧太后曾因胃火炽盛、肺经风热，导致上腭咽喉疼痛，御医姚宝生采用“清热代茶饮”(鲜青果、鲜芦根)清泄肺胃之热、生津利咽。代茶频频饮啜，使药液湿润于咽喉部，再缓慢咽下，有助于在咽部产生药效，多次反复，可使药物在咽喉部的作用持久。慈禧太后恣食膏粱厚味，饮食不节，终日忧虑国事，易伤及脾胃中土，因此宫中御医以消食化积药物为主，佐以健脾和胃之品，组成代茶饮方。

对付新型肺炎，中医中药更是大有可为！中国文明5千年以来，战胜的一次次的瘟疫，就是靠中药！咱们沿着中药代茶饮的思路，针对新型肺炎，我们推荐一些可以药食同源的本草中药茶来养肺，增强肺功能，特别适合肺功能弱；易感人群；隔离人群；恢复期人群！

今天我们就推荐由岐黄中医的大败茶配方，他们是由三组养肺宣肺泻火的本草搭配的，金银花、甘草、百合、菊花、罗汉果、鲜芦根、栀子、桑叶、桔梗

1、金银花和栀子、鲜芦根：

金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。几乎遇到的每一次疫情，都少不了它，均效果显著。

栀子：

始载于《神农本草经》，性寒，味苦、归心、肺、三焦经，具有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒等功效。

鲜芦根：

芦根属于清热泻火的药，性味干寒，有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效。临床用来治肺热；百日咳等等。

2、百合、罗汉果、鲜芦根

百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

罗汉果：

现代中医认为，罗汉果，清肺利咽，化痰止咳，润肠通便，主治肺热咳嗽，咽喉疼痛或失音；肠道燥热，大便秘结。

现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

3、桔梗和甘草、桑叶：

甘草是一种传统的中药材，用途广泛，有「十方九草」之说。它的名称很多。《神农本草经》 列为上品，五世纪名医【陶弘景】称之为 「国老」和「众药之王」。《中医临床总结》甘草调和诸药，清热降火解毒

桔梗，《神农本草经》桔梗宣肺，祛痰，利咽。《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，这反映出了早期关于“药食同源”的思想。关于卫生部最新版的药食同源名录就有美丽的桔梗。

桑叶

《神农本草经》桑叶疏散风热，清肺润燥。平肝明目，凉血止血。

以上这9味本草，大家方便的话可以到药房配制，

都属于药食同源的本草，也可以做成茶包，携带方便，服用安全。

但是如果没有时间或者怕麻烦的朋友，可以购买我们岐黄养生茶系列中的岐黄大败茶，就是这9味经典配方，

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一盒30小袋独立包装

（99元）

买3送一

买2减15元

产品名称：岐黄之养肺大败茶

产品规格：150g（5gX30包）

主要成分：

金银花、甘草、百合、菊花、罗汉果、鲜芦根、栀子、桑叶、桔梗

保质期限：18个月

贮藏方法：干燥、低温、密封、防异味

温馨提示

我们清明膏滋全部下架，岐黄系列的养生茶上市了，因为春夏适合茶疗，吸收好，养生没有负担，安全；一家人都适合喝的养生茶；有养脾胃的护胃茶；补肾的七宝茶；补气血的红润茶；减肚子的消消茶；降三高的三降茶；养肝的护肝茶；祛湿茶等等。

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