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脑中风又叫“脑卒中”，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。

而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风，已经成为我国国民第1位的死亡原因！

中风多半都是“拖”出来的！

在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”，其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防中风来说至关重要。

身体4处发出信号，趁早就医！

1第一处：手指

很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。

2第二处：舌根

患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

3第三处：面部

由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

4第四处：下肢

双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。

这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

患脑中风的“幕后推手”

1懒

现代人偏懒，经常懒得运动以及懒得喝水，这都是导致脑中风的危险因素。

长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗；不爱喝水，会加速血粘稠，产生血栓。

2贪

这里指的是贪吃。现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡，卒中死亡的危险相关性。

3熬

不光是肉体煎熬，心灵煎熬也同样会导致脑卒中，情绪过于激动或者压抑，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管疾病。

预防脑中风，远离血管病，多做这4件事

1补充两大“营养素”

α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。

富含α-亚麻酸的食物不多，有深海鱼、苏子油、核桃油等食物，其中苏子油含量居高，达到66。7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。

补充方法：每日可以将5ml苏子油拌入酸奶或者淋汤即可，这样最大限度的保留营养素，有助于身体吸收。

叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸，还能降低血液中半胱氨酸的浓度，进而降低脑中风和冠心病的发病率。

补充方法：番茄、胡萝卜、白菜、莴苣等蔬菜。

2减少“两物”刺激

香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。

酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。

所以，最好改掉左手烟、右手酒的习惯，少一些对血管的刺激。

3预防两种“慢性疾病”

高血压被视为中风的最危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，容易诱发脑梗。

所以，高血压者平时一定要控制好血压，按时服药，谨遵医嘱。

糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现，加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管，血液流动缓慢就会促进血小板的聚集，血栓流经大脑就会诱发中风。

因此，糖尿病患者在平时最好学会控制血糖，少吃升糖食物，勤检查，以防并发症。

4常做两个“清栓”动作

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

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要小心身边熟读中华兵书的人，商政场上他们很可怕

中国兵书有多少？有人说，自古迄今，称得上兵书的，至少2000种。1989年，解放军出版社出版的《中国兵书知见录》曾对兵书数量作出回答：从先秦到清朝，历代著录兵书3380部，23503卷。其中存世兵书2308部，18567卷。这一数据，正是军事科学院研究人员历经10年查明所得。

天下武功出少林，天下策略出中华兵法。看懂了中华兵法，就获得了纵横天下的无上利器。

最重要的，他们都是洞察人性与命运的大师

孙正义当年被诊断生命只剩5年，欠债10亿，他研究起中国的兵法，终成日本首富！他说：“没有《中华兵书》就没有我孙正义”。

《吴子兵书》《尉缭子兵书》《诸葛亮兵书》等兵书是流行于商界的商战指南，也是公认的世界上伟大的军事著作。《孙子兵法》更是美国西点军校和哈佛商学院高级管理人才培训必读教材。

这些中华兵书影响松下幸之助、本田宗一郎、盛田昭夫、井深大一生的书，通用汽车CEO罗杰·史密斯、软银总裁孙正义成功的法宝，商界必备实战手册启迪人生权变创新的智慧。

熟读中华兵书的人，确实可怕——优秀得可怕！

如果列一个读遍中华兵书的读者清单，上面会写满如雷贯耳的名字：毛泽东、孙中山、孙正义、克里费德、松下幸之助、李世民、曹操……

孙中山说：“就中国历史来考究，两千多年的兵书，有十三篇。那十三篇兵书，便成立中国的军事哲学。”
松下幸之助：“《孙子兵法》是天下第一神灵，我们必须顶礼膜拜，认真背诵，灵活运用，公司才能发达。”
克里费德说：所有战争研究著作中，《孙子》thebest（最佳），而克劳塞维茨的《战争论》则只能屈居secondbest（第二）。”……

除了这些名家，你身边可能还有更多中华兵法爱好者，他们同样是那么卓尔不凡：

首先，他们遇事不慌乱，能马上作出对策！

相比遇事乱阵脚的人，他们会立马形成对策，因为脑子里装满了中华2400年的兵书精髓！随便运用一个策略，就能在商界、政界游刃有余：

知彼知己，百战不殆不知彼而知己，一胜一负不知彼，不知己，每战必殆

中华兵书语句简短，却蕴含着大智慧。其中一些方法论，会在某日让你豁然顿悟，钦佩前人的睿智。枯燥的灵魂有了中华兵书的灌溉，一定会变得魅力十足，通透豁达。

再者，他们对一切困难，都能分析得层次井然

读中华兵法的人像资深战略家，每遇一件困难，都能把起因、本质、解决技巧分析得井井有条。

从中国现存的第一部兵书《孙子兵法》诞生至清末，大约2400年的历史中，平均每年有1.7部兵书问世。这其中的智慧量，可想而知，是多么的庞大！

2400年兵法精髓

著名兵法大师的智谋一套收齐

人一生一定要读一次中华兵法，你的书架一定要留一套中华兵法书。那什么兵法书值得读呢？兵法书籍过于零散，要读就读大合集——《中华兵法大典》。

上文提到中国每年有1.7部兵书问世，这么庞大的数量，品质也会参差不齐。要读就一定要读名家的！孙武、姜太公、诸葛亮、刘伯温、曾国藩等大师的著作才是经典中的经典。

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目录：《孙子兵法》《吴子兵书》《三十六计》《鬼谷子兵书》《姜太公兵书》《尉缭子兵书》《孙膑兵书》《诸葛亮兵书》《刘伯温兵书》《戚继光兵书》《曾国藩兵书》《司马兵书》《郑若曾兵书》《阵纪》《陈规兵书》《三略》《武经总要》《黄石公素书》《李筌兵书》《唐李问对》

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兵法的核心在于挑战规则，唯一的规则就是没有规则，这些《中华兵书大典》都做到了，且在不同的时代都能给人们以智慧的启迪。它是你值得入手的中华智慧精髓！

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