寿命长的人,通常有'2长2大',即使占一个,也恭喜你比较健康

【图文来于网络，如有侵权请联系删除】

自古以来，长寿，就是人们茶余饭后，最为关心和关注的话题。

随着社会的进步和不断地发展，越来越多的人，步入了长寿的队伍中。

古人言：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。

人的寿命可达到百岁，那么寿命长的人有哪些特征呢？

寿命长的人，通常有“2长2大”，即使占一个，也恭喜你比较健康

2长

1、使道长

使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终。

使道隧以长：指的是鼻孔和人中深邃而长的特征。

人中和鼻孔越深长，则代表脾胃之气越充足；后天之本功能好，人自然就比较健康。

所以说，这是长寿面相的一个特征。

2、眉毛长

《神相全编》中记载：眉毛长垂，高寿无疑。

中医将眉毛，称为“保寿宫”，可见它与人的生命有关系。

也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人长寿无疑；如果眉毛黑亮且密长，则寿命更长。

2大

1、手劲大

手劲大，也是身体强壮的表现。

它反应了一个人的心脏，肾脏，以及肺脏功能等器官，都处于正常的运行中。

同时，手也是骨头，关节主要的体现，手劲大的人，骨骼健康，骨密度更高。

科学研究显示，手劲大的人，都是比较长寿的。

2、颧骨大

《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。

也就是说，颧骨的大小，在一定程度上，能够反映出骨骼的大小。

颧骨高大且丰满的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。

日常3个习惯，会悄悄偷走“寿命”，要引起重视！

1、饮食过快

吃饭，要细嚼慢咽，放慢速度才好。

理论来讲，每口能咀嚼30次为最好；但实际上很少有人能做到。

但是我们能做到的是，多咀嚼几次，然后再咽下。

这样，有助于促进食物的消化吸收，减轻肠胃负担。

如果经常饮食过快，会造成消化系统的不平衡，影响身体健康。

2、烦心事多

常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了头。

日常生活中，如果烦心事太多，平时还爱操心，是很容易造成压力过大，不仅会越发衰老，对身体也有伤害。

所以，凡事要想得开一点，放宽心态，调节好消极的情绪，有利于身心健康。

3、经常憋尿

现今社会，工作压力大，很多办公室一族，长时间久坐不说，还经常憋尿。

不到万不得已，不去上厕所。

殊不知，长期憋尿，会使大量排泄物，残留在肠胃中，引发细菌感染的现象。

长此以往，会影响排泄系统的正常运行，严重危害身体健康。

想要身体健康，更长寿，坚持四个一

1、一种饮食方式

地中海式饮食，是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。

这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物；

其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含多不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用苏子油、菜籽油、橄榄油等植物油。

2、一杯养生茶

中国人喝茶的历史由来已久，《本草纲目》中就曾记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”

适合女人喝的茶：刺玫菊茶

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。

能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。

适合男人喝的茶：蒲谷丁根茶

蒲谷丁，也就是我们常说的蒲公英，婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。

跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲谷丁的根，泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。喝茶不仅是传统文化的传承，也是养生的需求。

3、一份好心情

无论是老年人，还是青年人，想要保持健康的身体，就一定要有一颗豁达、乐观、向上的心态。

凡事不要追根求源，斤斤计较。要知道宽心为乐，这样才可使人心情舒畅，青春常在！

4、一项慢运动

慢跑，是最为常规，也是最为容易接受的一项运动。

其设备相对简单，不受场地限制。

经常进行慢跑锻炼，可以促进血液循环，改善心肺功能，大大降低心血管疾病死亡风险。