茶经喝这2种茶=慢性自杀,赶紧提醒身边喝茶的人

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隆昇茶庄本着以茶会友，广交天下的心愿，用心事茶，不求闻达，只求爱茶人士一同聊茶、品茶，平平凡凡喝茶，踏踏实实做茶。如此，可以！

茶是国饮。神农尝百草，曾日遇七十二毒，因得茶而解。我国有文字记载的饮茶史，距今有三千多年。汉代末华佗说：“苦茶久食，益意思”；晋杜育说，饮茶能“调神和内，倦解慵除”；梁陶弘景说：“茗茶轻身，换骨”；唐代卢全说，喝茶“一碗喉吻润，两碗破孤闷。三碗搜枯肠，唯有文字五千卷。四碗发轻汗，生平不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通灵仙。七碗吃不得也，唯觉两腑习习清风生。”陆羽在其《茶经·一之源》中也写道：“茶之为用，味至寒，为饮最宜。精行俭德之人，若热渴、凝闷、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也。”陆羽在饮茶祛病健身的基础上，提出了饮茶可以修身养性的观点。

在《茶经·五之煮》中，他写道：煮茶时应先把水放在“复”(瓮形锅)中煮，待“其沸，如鱼目，微有声，为一沸”。这时候，适当加盐，继续烧水。烧至“缘边如涌泉连珠，为二沸”。这时候，“出水一瓢，以竹夹环激汤心，则量末当中心而下。有顷，势若奔涛溅沫，以所出水止之，而育其华也”。当“腾波鼓浪”时，为“三沸”，煮茶应用“三沸”之水。

医学对茶的研究认为，茶味甘、苦，性微寒，具有消食下气、泄热清神、明目益思、除烦去腻、祛暑止渴、利尿解毒的功效，不同种类的茶，作用也有一定差别。

茶中所含成分非常丰富，有芳香油、咖啡因、茶碱、鞣酸、维生素及铁、钙、锌等微量元素。芳香油能使心血管系统的神经兴奋，使人精神振作。咖啡因是一种血管扩张剂，除兴奋大脑外，还能加强呼吸功能，提高肌肉工作量，促进汗腺分泌，并有强心、调胃、解毒作用。茶碱能促使脂肪的消化及代谢，可防止胆固醇沉积，预防心脑血管病的发生。鞣酸有收敛作用，可防治腹泻。经过调查，茶区的群众很少得癌症，这就证明，茶具有一定的抗癌功效，可抑制和预防癌症的发生。

作为一种饮品，茶不但有益于健康，每日淡茶一杯，慢慢品尝，也是我们修身养性的好办法，茶对人类的多种益处，使它倍受人们的欢迎，成为我们生活中不可或缺的延年益寿之品。

你喜欢喝茶吗？

如果你喜欢并经常喝，恭喜你！你长寿的几率会比别人大很多。

北京协和医学院的王新彦博士在一项10万人的研究中发现：“经常喝茶与降低心血管疾病和全因死亡风险有关，习惯性饮茶者会更长寿。”

研究发现，与从未喝茶或不习惯喝茶的人相比，长期习惯喝茶的人患心脏病和中风的风险会降低20％，其中患致命性心脏病和中风的风险会降低22％。另外，他们的全因死亡风险则降低了15％。

与此同时，经常喝茶的还有其他好处，比如

减肥美容抗衰老

茶叶中的茶多酚、儿茶素可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖，参与人

体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能。

看看身边经常饮茶的朋友，你就会知道，长期喝茶的人里面几乎找不到胖子。

延年益寿防心脏病

常喝的绿茶是多酚的丰富来源，而多酚可以预防心血管疾病，包括高血压和血脂异常等。

另外，有对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有80%百岁老人有饮茶习惯。

两种茶别喝

日常生活中一杯茶，真的是好处多多，但记住，有两种茶最好别喝。

1、浓茶

有些“老茶客”泡茶时爱放很多茶叶，总觉得这样才够味儿。不少人工作学习的时候，也会喝一杯浓茶来提神。

但如果长期喝浓茶，会刺激胃黏膜，引起胃酸、胃疼等症状，更会让让肾脏压力过大，过量排尿，伤肾。

白天如果喝太多浓茶也会造成晚上入睡困难，特别是中老年人，本身睡眠质量不好，就不要过多喝浓茶了。

2、太烫的茶

天气一冷，很多人就爱喝很烫的茶，但太热的茶不仅不养生，反而容易烫伤食管表面的粘膜，长期如此，最终可能诱发食管癌。

所以，刚沏好的茶，一定要凉一凉，用嘴唇抿一下，感觉不烫口再喝。

看看哪种茶适合你

喝茶养生，也是一门技术活。茶分温凉，不同人、不同季节适合喝不同的茶，下面就来对照一下，看看你适合喝哪种茶吧。

中医认为，绿茶、白茶偏寒，红茶偏温，乌龙茶、黑茶和黄茶介于绿茶与红茶之间。

所以，体质不同，适合的茶类也不同：

健康喝茶，还需要记住5点

1、一般茶叶浸泡4-6分钟饮用最佳，此时茶里的有效成分基本被浸出；

2、空腹最好不喝茶，以免吸收过多的咖啡因，从而出现心慌、尿频等不适；

3、饭后半小时不喝茶，避免影响食物的消化吸收；

4、睡前1小时不喝茶，一般服药与喝茶要间隔1小时；

5、红茶、绿茶的冲泡次数是3-5次，泡太久无益健康；

寒冷的冬季，有时间的话给自己泡杯热茶吧，养生又暖身。

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